Mittlerweile befinden sich die 20 Kursteilnehmer bereits in der sechsten Woche des Programms. Getreu dem Motto „Dein Heimspiel. Dein Verein. Deine Gesundheit“ und unter der Anleitung von Lilien-Legende Elton da Costa trifft sich der Kurs jeden Mittwoch für rund 90 Minuten im Merck-Stadion am Böllenfalltor. Während in den ersten Wochen sehr viel theoretisches Wissen zu Bewegung und gesunder Ernährung vermittelt wurde, findet inzwischen ein Teil jeder Einheit auch auf dem Trainingsplatz statt. Dabei kommt natürlich auch der Fußball nicht zu kurz.

In regelmäßigen Abständen setzen sich die Teilnehmer des Kurses zudem neue „Smart-Ziele“. Diese Zielformulierungen sollen helfen, auch im Alltag einen gesünderen Lebensstil und mehr Bewegung zu etablieren. Die Ziele reichen dabei von einer bestimmten Schrittzahl pro Tag über mehr Obst und Gemüse in der Ernährung bis hin zum wöchentlichen Sportprogramm. Ihre Ziele sollen die Teilnehmer jede Woche steigern, sodass am Ende des Programms nicht nur das Gewicht reduziert werden konnte, sondern auch der Grundstein für einen gesünderen Alltag gelegt wurde. Neben den schweißtreibenden Einheiten im Stadion und Kraftraum soll in den nächsten Wochen auch der Fußball verstärkt im Fokus stehen. Sowohl Besuche in der Soccer Halle in Darmstadt als auch Einheiten auf dem Trainingsplatz der Profis stehen auf dem Programm. Dem anstrengenden Training zu trotz kommt der Spaß unter Coach da Costa nicht zu kurz. Die Motivation spielt für den Erfolg des Programms eine tragende Rolle, was auch der Trainer weiß. Auch dank seiner motivierenden Ansprachen ziehen alle Teilnehmer an einem Strang und stecken weiterhin viel Fleiß auf dem Weg zum gemeinsamen Ziel.

Auch in den nächsten Wochen wollen wir euch immer wieder über die Fortschritte des Kurses informieren. Auf www.imzeichenderlilie.de findet ihr die neuen Artikel und Erfolge der Teilnehmer.

Das Programm „Fußballfans im Training“ wurde von der Deutschen Krebshilfe initiiert und wird mittlerweile an 10 Standorten in Deutschland, immer in Zusammenarbeit mit Profi-Fußballvereinen, umgesetzt. Mitmachen dürfen männliche Mitglieder zwischen 35 und 65 Jahren, die einen Bauchumfang von mindestens 100cm haben.

FFIT    

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